「大事なのは方法論ではなく評価に基づいた個別化アプローチ！」
分子栄養学に基づいた血液データリーディング・栄養評価・ダイエット・健康に関するセミナー「トレーナーの為の分子栄養学講座」岡洋介です。
今回はPMSについてです。僕もパーソナルでクライアントからPMSの相談をされることがかなり多いです。データ上は女性の7〜8割が経験していますが、その原因や対策を理解している人はほとんどいませんし、ネットで検索しても見つけるのは困難です。
PMSの第1弾としてメンタルについて動画にまとめました。是非参考になさってみて下さい🙂