「大事なのは方法論ではなく評価に基づいた個別化アプローチ！」
分子栄養学に基づいた血液データリーディング・栄養評価・ダイエット・健康に関するセミナー「トレーナーの為の分子栄養学講座」岡洋介です。
睡眠については何回か書いてきましたが、効果があるかどうかは原因と対策がマッチしているか？が重要です。
仕組みを知ることこそが正しいアプローチをする唯一の方法です。
今回は夏場の睡眠障害について。 皆さんも知っている〇〇〇〇が役に立つという話です。
是非ご覧下さい🙂
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